饭吃得少菜吃得多有可能会出现血糖升高,容易造成高血压、肥胖症、心血管病等。
饭吃得少菜吃得多的危害
米饭以及面食这些常见的主食的主要成分是碳水化合物,所以主食可以直接转成热量,被人体吸收,给人体提供物质,并且有调节细胞活动的重要功能。
菜的主要成分是纤维素,纤维素是植物细胞壁的主要成分,不容易被人体所吸收,容易使胃肠蠕动过快。而且在炒菜时放的油比较多,就容易引起高血压或肥胖症,经常吃放盐多的菜,也会导致心血管病的出现。所以饮食要均衡,不能饭吃得少菜吃得多,也不能饭吃得多菜吃得少。
如果因为饮食不当,导致的肠胃不适,可以去医院的消化内科就诊,在医生的指导下服用健胃消食片或者是乳酸菌素片。也可以在腹部用手顺时针按摩的方式,缓解肠胃的不适症状。
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