怎样才能减轻月经疼痛

月经疼痛指的是痛经，痛经可能是饮食不当、受凉、精神紧张等原因引起，可以通过改善饮食、热敷以及口服药物的方式缓解。

1、饮食不当：

如果患者来月经期间经常吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇的西瓜等，有可能会对子宫造成刺激，导致子宫剧烈收缩，就会引起痛经、经量增多等症状，需要及时改善饮食，避免吃一些寒凉的食物，可以喝一些红糖姜水能够起到缓解的效果，从而减轻疼痛。

2、受凉：

如果在日常生活中没有做好保暖措施，有可能会出现受凉的情况，就会导致患者出现痛经，可以通过热水袋或者是贴暖宝宝的方式，能够有效的促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。

3、精神紧张：

如果患者经常精神过度紧张或者是精神压力过大，有可能会导致交感神经兴奋，来月经时，随着体内的激素水平增高，就会造成前列腺激素的分泌增多，出现痛经的情况，可以在医生指导下通过布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。

除以上常见原因外，还有可能是子宫内膜异位症等原因导致的，如果患者出现剧烈疼痛的情况，需要及时去医院就诊，明确病因后，积极配合医生治疗。