喝蒸馏水一般好,但是不可以长期过量饮用。

蒸馏水是指经过蒸馏、冷凝操作的水,蒸馏水清洁而不含杂质,也不含有对人体有害的物质,通常可以直接饮用。适当的喝蒸馏水能够为机体补充水分,缓解口渴等不适症状。而且还能够加快身体的代谢速度,有助于体内毒素排出,所以蒸馏水喝了一般对身体好。

虽然适当喝蒸馏水对身体有好处,但是因为蒸馏水在制作过程中,会失去普通水中所含的矿物质,而这些矿物质是人体必需的营养物质,如果长期过量的喝蒸馏水,容易导致矿物质摄入不足,引起营养失衡。平时在喝水的时候应以白开水和矿泉水为主,每日饮水量应控制在1500毫升比较合适,如果喝水量较少,容易影响身体代谢。若喝水量过多,也可能会造成体表水肿、水电解质紊乱以及水中毒等情况,从而也会对身体健康造成不利影响。

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