专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g（约1个）/天
慎食人群: 脾胃虚弱的人群、糖尿病患者
宜食原因: 高血压患者可适量吃三华李，是一种比较常见的水果，适量吃有利于身体补充维生素、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分，而且三华李不属于刺激性的食物，适量吃通常不会对疾病的控制造成影响。
注意事项: 三华李可直接洗干净吃或榨成汁。应注意不可以过量吃，否则容易引起胃部不适。
正文:
高血压患者可适量吃三华李。
建议用量：30g（约1个）/天。
高血压患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于疾病的控制，可适量吃三华李，是一种比较常见的水果，适量吃有利于身体补充维生素、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分，而且三华李不属于刺激性的食物，适量吃通常不会对疾病的控制造成影响。
三华李可直接洗干净吃或榨成汁。应注意不可以过量吃，否则容易引起胃部不适。吃过多有可能会促使胃酸分泌过多，因此不建议脾胃虚弱的人群吃，容易引起腹胀、腹痛等症状。三华李还是一种升糖指数较高的食物，因此糖尿病患者应慎食，以免导致血糖水平出现明显的波动。
高血压患者还要注意保持良好的情绪，避免过度紧张。可以适当外出活动，能够疏解不良情绪，也有利于增强体质。
