手淫频繁怎么办

手淫频繁一般可通过改善不良习惯、加强饮食、转移注意力等方式治疗，手淫频繁考虑与心理因素、青春期发育等问题有关。

1、改善不良的习惯：

在平时患者应少看黄色书籍以及带有色情的电影，多注意休息，避免过度熬夜，心理压力过大时，可向家人或朋友倾诉，保持心情愉悦，控制自身的欲望。

2、加强饮食：

长期手淫的患者在平时应多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，过度的手淫很可能会引起肾虚，可以适当的吃一些补肾的食物，比如黑米、黑豆、羊肉、核桃、黑芝麻等，这些食物可以有效的为身体提供所需要的营养物质。

3、转移注意力：

在平时患者应避免一个人待在密闭的空间中，衣物也应避免穿紧身裤或紧身内裤，多参加一些户外活动，比如打篮球、打羽毛球、踢足球等，通过这些运动方式可以有效的转移自身的注意力，并且还可以起到增强体质的作用。

除以上常见的治疗方法外，还可以通过口服药物等方式治疗，在治疗期间，如果患者有其他不适症状出现，应及时去医院就诊。