多大孩子需要补充dha

DHA一般指二十二碳六烯酸,正常情况下六个月到两岁以内的孩子,需要补充二十二碳六烯酸,在吃的时候也应注意适量。

二十二碳六烯酸是人体所必需的一种不饱和脂肪酸,在鱼油中含量较多。二十二碳六烯酸是大脑细胞膜的重要构成成分,可以参与脑细胞的形成和发育,而且对神经细胞的形成有着重要的作用。适量的补充此种物质,可以促进神经细胞与蛋白质的合成,六个月到两岁以内的孩子正处于大脑神经发育时期,可以适当的补充此类物质,对促进大脑发育有一定的帮助,补充二十二碳六烯酸后,可以让孩子更加聪明,能够满足孩子的生长发育需求。

富含二十二碳六烯酸的食物,一般有带鱼、金枪鱼、秋刀鱼等,还包括海带、海藻等,所以孩子在日常生活中可以适量的吃此类食物,有利于孩子的身体健康。

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