老人喝饮料的危害有损伤牙齿、导致身材发胖、影响胃肠健康、影响睡眠、导致血糖升高等危害。
1、损伤牙齿:
部分饮料中含有的糖分比较多,如果在喝饮料之后,没有及时清理口腔,都会对牙齿造成损伤,甚至还有可能会使牙齿变得敏感。
2、导致身材发胖:
饮料中含有的热量比较多,如果摄入过多且无法完全的排出体外,则会导致身材发胖。
3、影响胃肠健康:
饮料中含有较多的色素以及添加剂,如果经常喝饮料,则会对胃肠部位造成刺激,甚至会影响胃肠健康,出现胃肠功能紊乱。
4、影响睡眠:
如果在喝饮料时选择的是功能饮料,还有可能会起到兴奋神经的效果,从而影响正常的睡眠。
5、导致血糖升高:
因为饮料中含有较多的糖分,而老年人对于糖分的消极功能较弱,饮用后可能会导致血糖逐渐升高,甚至还有可能会引发高血糖。
如果平时出现了口渴的情况,可以适当的喝些温开水,尽量不要喝饮料,以免影响个人身体健康。