高血压,这个潜伏在许多人身边的疾病,正日益受到广泛关注。而要正确应对高血压,首先得清楚高血压的分级标准,今天就和大家分享一下高血压的分级标准。
1、一级高血压(轻度高血压)
收缩压在140-159mmHg之间和(或)舒张压在90-99mmHg之间。处于这一级别的高血压患者,可能症状并不十分明显,部分人可能仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。
2、二级高血压(中度高血压)
收缩压在160-179mmHg之间和(或)舒张压在100-109mmHg之间。到了二级高血压阶段,症状通常会更加明显一些,如头痛、心悸、视力模糊等。
3、三级高血压(重度高血压)
收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg。三级高血压是比较危险的情况,患者可能出现剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、心慌气短等症状,甚至会出现意识障碍。
对于高血压患者来说,日常生活中的注意事项和自我管理非常重要!
1、控制钠盐摄入:减少食用盐的用量,每人每日食盐摄入量应逐步降至<5g。烹饪时少放盐,避免食用高盐调味品。
2、定期测量血压:在家中准备一台电子血压计,定期测量血压,并记录下来,以便了解血压的变化趋势。一般建议每天早晚各测量一次血压。
了解高血压的分级标准对于我们及时发现、诊断和治疗高血压至关重要。无论是处于哪个级别的高血压,都应该重视起来,积极调整生活方式,定期测量血压,必要时遵医嘱进行药物治疗,守护好我们的心血管健康。