西芹汁的功效为提高食欲、促进消化、补充维生素、保护皮肤、增强饱腹感等,作用为改善食欲缺乏、减轻胃肠道负担、改善维生素缺乏、辅助改善皮肤状态、辅助减肥等。如果喝西芹之后有不适症状,建议及时就医。
1、提高食欲:
西芹汁的口感清新,带有轻微的植物香气,能够在一定程度上提高食欲,改善食欲缺乏。
2、促进消化:
西芹汁中含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠道蠕动,加快食物消化和吸收,从而能够减轻胃肠道负担。
3、补充维生素:
西芹汁中的维生素含量也比较丰富,比如维生素A、维生素C、B族维生素等。平时适当的喝一些西芹汁,可以为身体补充多种维生素,改善维生素缺乏。
4、保护皮肤:
西芹汁中含有多种抗氧化物质,可以在一定程度上帮助减少自由基对皮肤的损害,从而起到保护皮肤的作用,辅助改善皮肤状态,比如皮肤干燥、色素沉着等。
5、增强饱腹感:
适当的喝西芹汁,可以有效的增强饱腹感,而且其热量比较低,能够减少其他热量摄入,从而可以辅助减肥。
平时在喝西芹汁的时候,需要注意适量,不可以一次性喝太多,以免增加胃肠道负担。