肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，而体外碎石是治疗肾结石的常用方法之一。碎石后，正确的睡觉姿势和日常注意事项对于患者的康复至关重要。

1、健侧卧位：如果是单侧肾结石碎石后，可采取健侧卧位，即未做手术的一侧在下。这样可以减少对患侧肾脏的压迫，有利于碎石的排出和肾脏的恢复。

2、半卧位：对于一些特殊情况，如患者伴有腰痛、血尿等症状较为严重时，可以采取半卧位。半卧位可以减轻肾脏的压力，缓解疼痛。可以使用枕头将上半身抬高约30至45度。

日常注意事项

1、饮食调整：减少富含草酸的食物摄入，避免过量摄入高钙食物。

2、多饮水：碎石后应大量饮水，每天饮水量应在2000至3000毫升。可以分多次饮用，不要一次性喝太多，以免加重肾脏负担。

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