很多人可能都有过晚上憋尿的经历，尤其是当梦境正酣时，突然被尿意惊醒，伴随着腹部的不适甚至疼痛。这究竟是怎么回事呢？又该如何改善？我们深入讨论一下。

1、膀胱过度充盈：长时间憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱壁张力增大，刺激膀胱神经，从而引发疼痛。膀胱就像一个弹性容器，当尿液不断积累而未能及时排出时，膀胱壁会受到持续的压力，最终引发不适感。晚上减少饮水量，特别是在睡前一小时内，以减少夜间排尿次数。

2、膀胱炎：憋尿不仅会增加膀胱壁的压力，还可能为细菌提供一个滋生的温床。长时间不排尿，尿液中的细菌有机会在膀胱内繁殖，进而引发膀胱炎，容易引起尿频、尿急的症状，还会伴随疼痛感。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素分散片等药物进行治疗。

如何预防晚上憋尿：

1、定时排尿

2、改善生活习惯

晚上憋尿后腹部疼痛虽是一个常见现象，但背后可能隐藏着膀胱健康的问题。通过了解疼痛的原因，采取针对性的改善方法，并培养良好的生活习惯，我们可以有效预防和减少这一症状的发生。