胀肚子一般指的是腹胀，吃一点就腹胀考虑是饮食结构不合理、吞入空气、消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因所导致。
1、饮食结构不合理：
若在平时经常喜欢吃一些易产气的食物，比如红薯、豆腐等，会导致腹内积攒气体，导致吃一点就腹胀，可以调整饮食结构，尽量避免食用以上容易产气的食物，可以通过腹部按摩来改善。
2、吞入空气：
在吃饭时如果经常喜欢暴饮暴食，吃饭的速度比较快，可能会吞入腹内过多的空气，所以会造成吃一点就腹胀的现象，需要适当的放慢吃饭速度，吃饭应当细嚼慢咽，可以通过饭后散步来缓解不适。
3、消化不良：
与饮食不当有关，比如进食了过多不容易消化的食物，像肥肉、油炸食品等，容易增加胃肠道的消化负担，使消化功能减弱，进一步会出现消化不良的症状，主要表现为腹胀、呕吐，也有可能会吃一点就腹胀，可以服用多潘立酮片、健胃消食片、胃蛋白酶片等药物改善，服药需遵医嘱。
4、急性胃肠炎：
可因细菌、病毒感染所导致，感染之后病原菌侵袭胃肠黏膜，会产生炎性反应，比如可能会出现呕吐、腹泻、吃一点就腹胀等症状，需要通过医生指导服用诺氟沙星胶囊、利巴韦林片、蒙脱石散等药物治疗。
5、慢性胃炎：
大部分是由不良饮食习惯、感染等因素所诱发，以上因素会导致胃部黏膜长期受到慢性炎症的侵袭，影响消化功能，进一步会表现为吃一点就腹胀，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、多潘立酮片等药物治疗。
近期要注意合理饮食，可以吃一些鸡蛋羹、软面条、小米粥等容易消化的食物。
