失眠最快入睡的方法是什么

一般情况下，并没有具体最快入睡的方法，失眠通常是因为生理原因或者神经衰弱、抑郁症等病理原因导致，可以通过物理治疗以及药物治疗等方式入睡。

一、生理原因

如果在短时间内压力比较大，或者精神比较紧张，可能会影响到正常睡眠，导致睡眠质量下降，是一种正常的生理因素，可以在睡觉之前适当的泡脚或者按摩身体，有助于放松身体，还有助于促进睡眠。

二、病理原因

1、神经衰弱：与平时不良的睡眠习惯有关，会导致患者出现注意力不集中以及记忆力不佳等症状，也会由于脑部神经功能受损，出现入睡困难的情况，可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗。

2、抑郁症：通常是因为遗传因素引起，也有可能是因为经常受到他人殴打辱骂导致，会出现情绪低落以及食欲下降等症状，并且会因为情绪不受自己控制，影响到正常入睡，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、米氮平片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。

除了以上几种原因，还有可能是焦虑症、双相情感障碍症、精神分裂症等原因导致，在平时要保持积极向上的心态，也可以多旅游，有助于舒缓情绪。