备孕期可以吃洋槐花吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 80g（约1把）/天

慎食人群: 对花粉过敏的人群、脾胃虚寒的人群

宜食原因: 洋槐花中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在备孕期间少量食用可以给身体补充所需要的营养，还可以加速身体的新陈代谢，起到辅助提高身体免疫力的效果。

注意事项: 洋槐花可搭配鸡蛋炒食，不可一次性多吃，有可能会加重身体的负担。

正文:

备孕期可少量吃洋槐花。

建议用量：80g（约1把）/天。

备孕期间应当注意营养均衡，注重营养元素的充分摄入。洋槐花中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在备孕期间少量食用可以给身体补充所需要的营养，还可以加速身体的新陈代谢，起到辅助提高身体免疫力的效果。

洋槐花可以搭配鸡蛋炒食，不可以一次性吃的过多，有可能会加重身体的负担。洋槐花中含有较多的花粉，可能会引起过敏反应，对花粉过敏的人群需要慎食，同时洋槐花性偏凉，食用之后有可能会加重体寒的症状，因此脾胃虚寒的人群也应慎食。

备孕期间应当保持良好的心态，避免过于焦虑。可适当的运动，规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体健康。同时还要注意防寒保暖，天气变化时要及时的增减衣物。