肚子胀、拉肚子一般指的是腹胀、腹泻，腹胀、腹泻可能是受凉、饮食刺激、消化不良、急性胃肠炎、蛋白过敏等原因导致。
1、受凉：
当没有做好腹部保暖措施时，容易导致腹部受凉，使消化功能减弱，当无法完全消化食物时，会造成食物积滞而产生腹胀、腹泻现象，可以通过腹部热敷来缓解。
2、饮食刺激：
若进食了过多生冷或难以消化的食物，容易对胃黏膜形成不良刺激，进一步可产生腹胀、腹泻的症状，可以吃一些温和无刺激的食物来缓解，比如吃一些小米粥、鸡蛋羹、软面条等，帮助减轻消化负担。
3、消化不良：
可能与进食过度有关，一次性进食量过多时会增加胃肠道消化负担，使消化功能减弱，继而会出现消化不良的症状，主要表现为腹胀、呕吐、腹泻、便秘等，可以遵医嘱服用复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物改善。
4、急性胃肠炎：
主要与感染原因有关，当病原菌侵袭胃肠黏膜后会产生炎性反应，主要症状有腹泻、腹痛、呕吐、腹胀等，可以通过医生指导服用诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物治疗。
5、蛋白过敏：
常见于过敏体质的人群，在接触食物当中的蛋白成分之后，胃肠道会产生过敏反应，比如会出现呕吐、腹泻、腹胀等现象，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来改善。
恢复期间要注意加强腹部保暖，避免腹部受凉，容易加重相关症状。
