血压113/76mmHg在正常的血压范围内,因此是正常的。
血压是指血液在动脉内对血管壁产生的压力,通常用收缩压和舒张压两个数值来表示。血压的测量通常能够反映心血管系统的健康状况,是预防和诊断心血管疾病的重要指标之一,成年人的正常血压范围为收缩压90~139mmHg/舒张压60~89mmHg,因此血压113/76mmHg是正常的。
为了维护血压正常,平时应保持饮食健康,减少盐和脂肪的摄入,多食用富含膳食纤维和钾的食物,如水果、蔬菜、全谷类食物等。还应养成良好的生活方式,如保持健康体重、适当运动锻炼、减少饮酒等,有助于身体健康。对于有高血压等心血管疾病家族史或其他风险因素的人群,建议定期检查血压和心血管健康状况,及时发现和处理血压升高等问题。