一周岁以上的宝宝可以吃蜂蜜水,应注意不可吃得过多,以免引起腹泻的症状。
蜂蜜水是用蜂蜜冲泡而成的饮品,蜂蜜水中含有丰富的维生素C、矿物质、氨基酸等营养成分,一周岁以上的宝宝,此时消化系统已经发育的比较完善,可以吃蜂蜜水,能够为身体补充多种营养成分和水分,而且还能够辅助缓解便秘的症状。如果年龄过小,没有超过一周岁,则不建议吃蜂蜜水,容易对宝宝的胃肠道黏膜造成刺激,引起腹痛、腹胀的症状。宝宝也不可以一次性喝的过多,以免引发腹泻。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,所以应购买正规生产的蜂蜜。
一周岁以上的宝宝正处于生长发育的快速时期,所以应保证优质蛋白的摄入量,可以多吃鸡蛋、蛋白粉、瘦肉等食物,能够为身体补充蛋白质,可以起到辅助增强体质的作用。