人睡着时心率一般在55~70次/分钟是正常的。
心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数,在正常情况下,一个人的心率是60~100次/分钟。但由于睡眠时机体代谢降低,神经兴奋性降低,与人群、年龄、生活饮食习惯等因素相关,一般在55~70次/分钟。如果心率较低,但没有头晕、心悸、心绞痛等症状,一般夜间心率减慢属于正常调节。如果出现不适症状,则表示心肌缺血、脑缺血和心律失常等情况。如果心率过快,排除睡前饮用茶、咖啡等生理因素外,需要考虑是否合并心力衰竭。
人在入睡后发现心率异常缓慢或过快,需要尽快去医院查明原因,必要时及时治疗,以免导致不良后果。日常生活中注意不要突然坐起、突然站立。在睡觉之前要保持平稳的情绪,不要吃一些容易引起兴奋的食物。