一,牛奶,牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,也可以适当喂食宝宝一些牛奶。
二,骨头汤,骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,有利于骨骼生长,所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。
三,新鲜的果蔬,新鲜的水果和蔬菜,如菠菜,韭菜,茭白及苹果,菠萝等果蔬,同样对补钙有所帮助,婴儿补钙妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
四,海产品,多吃大虾,鱼,海带等,富含高蛋白高钙的海产品,可以有效地给婴儿补钙,海产品给婴儿应该注意防止婴儿过敏,另外如果缺钙严重的话,除了食补之外还要在医生的指导下补充钙剂。