如果已经出现尿酸高是不建议食用豌豆的,因为豌豆每百克含有嘌呤75.7mg,已经算是高嘌呤食物了。
尿酸高能吃豌豆吗
一般正常人日常膳食摄入嘌呤为600~1000mg,而在急性发作期,嘌呤摄入量应控制在150mg/d以内,目前合理的饮食结构、适宜的体重、良好的饮食行为和生活方式是预防痛风,降低尿酸的最有效措施。药物治疗是能尽快缓解急性期痛风性关节炎症状的治疗方法,在急性发作期首选用含嘌呤少的食物,以牛奶及其制品,蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。在缓解期可适量选含嘌呤中等量的食物,如肉类食用量每日不超过120g,尤其不要集中一餐中进食过多。不论在急性或缓解期,均应避免含嘌呤高的第三类食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及鱼汤、火锅汤等。
降低高嘌呤食物摄入量,减轻体重,控制饮食,避免喝酒都是尿酸高人群都需要注意的地方。
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