跑步头晕恶心想吐的原因通常是运动量过大、低血糖以及慢性鼻炎引起的。
跑步头晕恶心想吐是怎么回事
1、运动量过大:运动比较剧烈的时候会张口呼吸,容易导致吸入胃内的气体增多,而且在运动的时候交感神经过于兴奋,容易使胃肠蠕动减弱,如果运动量过大容易导致气体不能正常输送,会使患者出现头晕、恶心想吐、胃部反酸以及干呕的现象。需要立刻停止运动,然后用鼻子做深呼吸,同时还需要适量的喝一些温开水,身体不适的情况可以慢慢恢复。
2、低血糖:如果患者本身患有低血糖,在跑步的时候很容易导致头晕恶心、干呕、头痛以及剧烈喘息的现象,可以适量的喝一些白糖水,补充身体所需的糖分以及水分,身体不适的情况可以快速恢复。
3、慢性鼻炎:患有慢性鼻炎以后在跑步的时候容易导致呼吸不畅,还容易导致大脑出现缺氧,使患者出现头晕、恶心以及干呕的症状,可以在医生的指导下服用鼻炎康片、通窍鼻炎胶囊。
平时在运动的时候动作不要过于激烈,运动的时间也需要适当的减少,以免导致病情反复。
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