产后产妇气虚血虚，部分生长期毛发突然进入休止期，慢慢变成退行期，毛发就会出现大量脱落。所以平时多补充含铁的食物，常见的有猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。要多吃蛋白高的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。还可以吃一些阿胶，红枣等补气补血。
产后脱发怎么治
吴文育主任医师
复旦大学附属华山医院皮肤性病科
2020-01-076909次
概述：
相关原因：
产后脱发首先因为在妊娠期体内激素水平的作用，使很多头发处于生长期，分娩以后随着激素水平的回落，这些处于生长期的头发集中进入休止期，表现为大量头发脱落，出现产后脱发首先不必紧张，因为这种脱发毛囊是没有损坏的，是完全可逆的。再次产后脱发还跟精神因素有关，作息规律改变，精神紧张，休息不好也会加重脱发。现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
注意事项：
正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。避免头发暴晒。保持轻松愉悦的心情。
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