12岁来月经要注意哪些事项

12岁来月经要注意事项比较多,比如注意安抚的情绪,保持外阴护理,注意休息,注意饮食等。

首先安抚孩子的情绪,让孩子多学习一些相关的生理知识,应该对来月经有一个正确的认识,然后做好外阴的护理,应该提醒孩子按时的更换卫生巾,尽量的保持外阴的清洁和干燥,避免出现外阴炎的感染,而且月经期这几天让身体充分的休息,减少一些不必要的运动,避免月经期的出血量比较多,导致贫血的现象,还要注意观察一下月经期的出血量和以后来月经的周期是否正常。

在月经期间最好以清淡、营养、易消化吸收的食物为主,可以选择瘦肉粥、蔬菜粥等,如果经期失血多一点,身体抵抗力下降,体质虚弱,容易发生贫血,就要注意营养的平衡,适当食用含铁、优质蛋白质和多维生素的新鲜食物,如鱼肉、瘦肉、动物肝脏、蔬菜水果等,还要避免吃生冷刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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