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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25354次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1529次

• 体育锻炼能预防痴呆吗？
  ​运动可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练养生功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力面行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
  语音时长 1:11”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-05 1440次

• 哮喘患者能体育锻炼吗
  长期以来，医生往往劝告哮喘患者减少活动，对于哮喘儿童，家长、教师也不让其参加体育活动，这主要是因为某些运动会诱发哮喘发作，尤其是做一些剧烈运动。许多患者不敢参加体育活动和娱乐活动，享受不到正常人的快乐和乐趣。更严重的情况是，患者长期处于活动减少的状态，许多儿童休学或不上体育课，时间一长，不仅身体抵抗力下降、肺功能下降，而且许多哮喘患者的心理方面也受到影响，变得孤僻内向，产生压抑和恐惧。这些情况显然给哮喘病的治疗带来不利的影响。有时还会诱发哮喘的发生。实际上哮喘患者在缓解期，经常进行体育锻炼反而可以降低运动后气喘的发生。体育锻炼不仅可以改善患者的身体体质，也可以提高身体的抗病能力和对环境的适应能力。如果哮喘患者进行同样的运动活动，在跑步骑车和用三项运动中，结果导致哮喘发生率分别为，72%，65%，和35%，参加游泳的患者发病也较轻。
  语音时长 1:45”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-16 2020次

• 体育锻炼治疗早搏吗
  病情分析：体育锻炼是不能够治疗早搏的，但是对于早搏可能有着一定的辅助治疗的作用，可以起到一定缓解的作用，但是不能够进行过于剧烈的运动，因为过度的运动，过度的疲劳，神经紧张也会引起早搏。意见建议：所以说还是要进行积极的治疗是比较好的，平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，要调整好自己的情绪，不要波动过大，不要抽烟喝酒，适当的锻炼身体。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-11 1001次

• 胆囊息肉能体育锻炼吗
  病情分析：胆囊息肉的患者是能够做体育锻炼的。体育锻炼有助于身体内血液循环，同时还能促进胆汁排泄，不容易导致胆汁淤滞，对于身体健康是有好处的。意见建议：平时应定期复查腹部彩超及肝功等。如发现息肉直径大于一厘米及以上时，需要考虑行手术切除。平时应尽量不吃过于油腻的食物，例如红烧肉，肥肠及鱿鱼等，尽量不要饮用含有酒精的饮料。
  陈冰 副主任医师内蒙古自治区妇幼保健院

  2020-07-20 703次

• 体育锻炼的正确步骤
  1、热身运动，每次运动开始前要先进行十到十五分钟的热身运动，包括两部分一是低强度的有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高体温，使机体尤其是心血管系统做好运动准备。2、肌肉伸展和关节活动，目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。有氧代谢作用，这是整个练习的核心，必须保证质与量，质是锻炼中心率要达到有效心率范
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 7120次

• 癌症病人能参加体育锻炼吗
  有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高
  张旭东 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2021-12-08 449次