睡眠时间与性别有关吗

几乎所有的女性都认为睡眠非常重要，不论在哪个年龄阶段，女性的睡眠时间比男性少。睡眠的性别差异来源与性激素本身的差异和分泌形成的差异，以及控制性激素分泌的中枢差异等等。

对于成人来说，男女的睡眠差异表现的比较明显，深度非快速眼动性像眠，出现塞塔波和德尔塔波电压，在女性当中的数值比较高，这可能是因为头骨的形状存在性别差异的关系，中老年时期女性出现的深度非快速眼动像睡眠的频率多于男性，总之女性在睡眠方面还有很多的优势。

有时候女性在睡眠方面，特别是中老年得女性抱怨自己的睡眠质量差，可能是因为随着年龄的增加，睡眠的质量逐渐下降。但是女性有一项追求更好的睡眠享受，两者之间的距离引起了更多的强烈的感觉。

此外是女性对睡眠还有一些特殊的需求，有经前期综合征的女性比没有经前期综合征的女性在停经前快速眼动睡眠和深睡眠减少，她们得不到足够的睡眠时间，所以感觉过度疲劳，容易急躁。还有就是在绝经期以后，因为女性潮热多汗干扰睡眠，绝经期的变化可以使女性达到更多的深睡眠，所以女性比男性活得更长，也和这个有关系。