多久没有性生活算是长期要根据个人需求具体来看的,一般长期指半年以上。
性生活是人的基本生理需求,对于女性而言,合理安排性生活有利于女性身体健康,利于雌性激素的分泌,稳定月经周期。对于男性来说,性生活能够增强骨盆肌肉的强度,防止漏尿情况,并且一定程度上还能够锻炼身体,并且还能够增进夫妻之间的交流,有利于夫妻感情,缓解生活工作压力,能够提高生活质量。
平时在有性生活的时候,要注意性生活的卫生,性生活前后可以用温水清洗外生殖器。注意女性的生理期不可以有性生活,如果身体比较劳累或者生病、机体免疫力低下的时候,也不适合有性生活,因为很容易导致感染发生。没有生育要求的时候,要注意做好避孕措施,同时要注意性生活不能太过频繁。