怎样恢复视力400度降到200度

视力400度常指的是真性近视400度，是不能恢复的，可以佩戴角膜塑形镜、准分子激光手术等方式来矫正到200度。

真性近视，又称轴性近视，是由于先天或后天因素（如不注意用眼卫生），使眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。

佩戴角膜塑形镜是控制青少年近视的有效方式，控制青少年近视和散光度数加深，角膜塑形镜一般晚上睡前佩戴，第二天早晨起床后取下，可以矫正视力，成人可以选择进行准分子激光手术，通过激光进行屈光切削达到矫正近视的目的，矫正范围在200度到1000度左右。

在手术当天不能看电视、看手机或者看书，需要尽可能地闭上眼睛休息，听音乐放松，可以看绿色植物，手术一周之内的患者最好不要参加体育运动，比如游泳、打球、爬山或者长跑等，否则眼角膜容易受到损伤，患者可以适当的走动，促进眼睛的血液循环。