预防中风来讲,就要把中风的危险因素,尽可能降到最低,所以控制高血压,是预防中风的重点。高血压患者要遵医嘱,服用降压药物,一定要让患者的血压保持平稳,切记忽高忽低。忽高忽低是对血管一种非常严重的损伤,而且多导致不愈合。
再就是加重动脉粥样硬化,这种情况下关键在于防治高脂血症和肥胖,所以说平常一定要,管住嘴迈开腿。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,比如肥肉或者是动物内脏,以及油炸食品等等。
还有一点很重要的就是控制糖尿病,糖尿病对血管的修复来讲,非常非常产生很大的阻碍,所以一定要控制好糖尿病。再一个就是对于男性来讲有很多人会抽烟,抽烟对于血管内膜是一种非常严重的损害形式,这种再加上脂质的沉积,以及糖尿病无法修复,以及高血压加重他的反应,更加容易形成血管的狭窄及闭塞性的改变,从而形成了中风。
所以,控制高血压,稳定血糖,戒烟戒酒,适当饮食,这样是非常重要的预防中风的措施。