岔气了右侧肋骨呼吸痛，翻身疼怎么办

岔气了右侧肋骨呼吸痛，翻身疼可以通过局部热敷、反向拉伸等方式来改善，必要时也可口服相关药物帮助减轻症状。

1、局部热敷：出现岔气的情况可能是因为运动前没有做好热身动作导致的，此时应该立即停止活动，可以使用热毛巾放在岔气部位热敷，大概3~5分钟左右就可以得到一定的缓解。

2、反向拉伸：如果热敷之后没有得到缓解，也可以做反向拉伸的动作，也就是将岔气测的幻肢缓慢抬起，抬至耳侧后向相反的方向缓慢拉伸，重复数次此动作后岔气症状可以得到一定缓解。

3、口服相关药物：针对疼痛较为剧烈的情况，也可以适当服用一些止疼药物，比如阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等帮助减轻疼痛感。

如果症状持续得不到缓解，甚至是出现了加重的情况，需要及时就医，如果处理不当不及时纠正，有可能会产生一些腰腿疼痛的后遗症。