老是憋屎有什么影响

经常憋屎对人体的影响主要有以下几点：

1、消化道不适

长期憋屎会延长粪便在肠道的停留时间，导致水分被重吸收，粪便变得干硬，从而引发便秘、腹胀和腹痛等症状。

2、诱发心脑血管疾病

排便时用力过猛会增加腹压，使机体血管压力升高，进而增加心脑血管疾病的风险，严重者可能会引发心肌梗塞或心绞痛。

3、毒素重吸收与肝功能受损

粪便中的有害物质在肠道内长时间停留，可能被重吸收进入血液，不仅会加重肝脏的代谢负担，还可能对肝功能造成损害。

4、诱发肠道疾病

长时间憋屎可能会导致肠道细菌增多，进而引发肠道炎症，甚至可能增加患直肠癌和结肠癌的风险。

5、其他健康问题

长期憋屎还可能引发痔疮、肠胀气、肠梗阻等其他健康问题，并可能影响皮肤的健康，如出现痤疮和皮疹等。

为了身体健康，应避免长时间憋屎。在日常生活中，应合理安排排便时间，并注意饮食调整，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动和排便。在出现便秘等症状时，可及时就医，按医嘱使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。