痛经是指在月经期间女性下腹部出现疼痛、坠胀、腰酸等不适症状，是妇科常见病之一。那么痛经厉害应该怎么缓解呢。

原发性痛经：

原发性痛经患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物由活血止痛的当归、丹参、川芎、延胡索，温中散寒的吴茱萸、肉桂、细辛等药物组成，于月经前两日开始贴敷在特定穴位，即神阙穴（肚脐眼）、关元穴、两侧归来穴，能通过药穴相配，发挥温经散寒、祛瘀止痛的功效，对缓解寒凝气滞血瘀证引起的原发性痛经有帮助，能改善患者因原发性痛经而引起的下腹冷痛、手脚冰凉等不适症状。

继发性痛经：

患者可根据致病因进行治疗，如子宫内膜异位症导致的痛经，可考虑使用达那唑胶囊等药物治疗；子宫腺肌症引起的，可遵医嘱口服吲哚美辛胶囊等药物治疗。

日常护理措施

热敷：在腹部放置热水袋，可帮助缓解疼痛。

饮食调整：喝热的汤类，如生姜红糖水，有助于温经散痛，养血止痛。保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

生活作息：养成良好的生活作息，避免熬夜，保证足够的休息和睡眠。

适度运动：可以进行适当的运动，但不要剧烈运动。

心理调整：调整生活方式，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜。还要注意及时转移注意力，减轻紧张情绪。

注意事项

及时就医：如果痛经症状严重，应及时就医，完善B超、分泌物检查等，明确病因后对症治疗。

经期卫生：在经期应加强护理工作，观察经期出血量是否正常，勤更换内裤，避免不洁性生活。

避免寒冷：经期注意保暖，避免接触冷水和洗冷水脚，避免食用生冷食物。

希望上述内容对你有所帮助，让你能较为舒服的度过月经期！