不耐饿，饿了就头晕腿软心慌可能是进食量过少、剧烈运动、缺铁性贫血、低血糖、甲状腺功能亢进症等原因引起的，如果出现了不适症状，应及时去医院就诊。
1、进食量过少：
如果平时进食量过少，食物在胃内存留的时间较短，通常会引起饥饿感，表现为头晕、腿软、心慌等，可是量增加进食次数，可以将原来的三餐分成五餐或者是六餐，增加摄入量。
2、剧烈运动：
在吃完东西后进行了剧烈的运动，通常会导致胃肠蠕动过快，促进食物的消化，引起饥饿感，还会伴有头晕、腿软、心慌等，应注意休息，避免剧烈运动，出现了饥饿的情况，可以适量吃一些水果，缓解饥饿感。
3、缺铁性贫血：
如果体内缺乏铁元素，通常会导致血红蛋白合成不足，携带氧气的能力下降，使身体各组织器官得不到充足的氧气供应，在饥饿感状态下，通常会出现头晕、腿软、心慌等，可在医生指导下服用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁口服液、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗，服用药物期间可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、胡萝卜、猕猴桃等，能够促进铁的吸收。
4、低血糖：
身体血糖水平过低时，使大脑及其身体的其他组织得不到足够的能量供应，通常会引起头晕、腿软、心慌等症状，可在医生指导下使用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、葡萄糖氯化钠注射液等药物治疗，治疗期间要保持注射部位的清洁干燥，避免沾水。
5、甲状腺功能亢进症：
由于体内甲状腺激素分泌过多，通常会导致新陈代谢加快，使能量消耗过快，容易出现饥饿感，而且在饥饿时不能及时为身体提供能量，引起头晕、腿软、心慌等症状，可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片等药物治疗，可在饭后半小时用温水送服。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免长时间熬夜，同时应注意规律饮食，避免暴饮暴食，也要避免过度节食。
