痛经是许多女性在经期常遇到的问题，其症状包括腹部疼痛、腰骶疼痛、恶心、呕吐等，严重时甚至会影响正常的生活和工作。为了快速缓解痛经带来的不适，可考虑采取以下止痛的。

小妙招：

1、外用药：宫寒患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物中含有肉桂、细辛等多种温热性的药材，这些药材能够发挥温中散寒的功效，有助于改善因宫寒引起的下腹冷痛、畏寒等症状。还含有当归和川芎等具有活血止痛的药材，这些药材可以促进局部血液循环，消除瘀血，从而缓解因宫寒导致的痛经、月经量少等症状。患者在使用时需要将药物贴敷在神阙穴（肚脐眼）、关元穴以及两侧归来穴，可在一定程度上增强疗效。

2、口服药：如果患者痛经症状较为严重，还可在使用上述药物的同时搭配使用双氯芬酸钠缓释片、元胡止痛片等治疗。

3、热敷：使用热水袋或加热的毯子敷在小腹上，保持温暖有助于促进血液循环，缓解子宫肌肉的痉挛和疼痛感。注意不能直接贴在皮肤上，以免烫伤，应放在衣物上。

4、按摩与推拿：用手掌轻轻按摩下腹部，或点揉足三里、三阴交等穴位，每个穴位按摩1分钟左右。也可以采用推拿手法，以气海、关元、中极、气冲为基本穴位进行推拿，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。

痛经的止痛方法多种多样，女性可以根据自己的情况选择适合自己的方法进行缓解。同时，在经期注意保暖、避免摄入生冷食物和过度劳累也是预防痛经的重要措施。如果痛经症状严重或持续不减，建议及时就医寻求专业治疗。