可以用热敷或冷敷,首先要做做按摩操,沿着头骨的部位耸耸疼痛的肌肉,放松颈部肌肉并且缓解神经系统,做法是:站立和坐下放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩,尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟呼吸放松重复三次。
其次可以用热水袋或冰袋敷,把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解疼痛,使用冷敷还是热敷是优先选择的治疗方法,但是如果你选择冷敷,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处,另外还可以按压穴位,值得注意的是在头痛刚开始的时候,不要用这种方法。
可以用热敷或冷敷,首先要做做按摩操,沿着头骨的部位耸耸疼痛的肌肉,放松颈部肌肉并且缓解神经系统,做法是:站立和坐下放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩,尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟呼吸放松重复三次。
其次可以用热水袋或冰袋敷,把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解疼痛,使用冷敷还是热敷是优先选择的治疗方法,但是如果你选择冷敷,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处,另外还可以按压穴位,值得注意的是在头痛刚开始的时候,不要用这种方法。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测