甘油血脂偏高怎么办

如果甘油三酯偏高,首先就应该通过饮食进行控制,饮食一定要注意低盐、低脂饮食,每天对盐的摄入量要小于三克,另外太油腻的食物,尽量的不要吃,尤其是肥肉。还有动物油以及植物油比较多的蔬菜,也尽量的不要吃,适当的多吃一些蔬菜水果,比如胡萝卜、芹菜、菠菜都是非常不错的。再就是水果方面,像柚子、猕猴桃、苹果都是起到一定的活血化瘀的作用,能够起到一定的降血脂的功效。另外还能够补充更多的维生素成分。

所以甘油三酯偏高先进行饮食控制,再就是锻炼身体,尤其是对于肥胖的人群,锻炼身体非常的关键。一定要加强锻炼,然后消耗脂肪,这样才能够从一定程度上降低血脂。如果仍然偏高,就要口服药物来将血脂控制在正常范围。甘油三酯的变化通过控制饮食、锻炼身体,反应往往是比较好的。

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