一、饮食上注意少吃油炸、高热量、高脂肪食物,少吃辛辣、刺激食物,吃含碘丰富的紫菜、海带等海产品,蔬菜,水果,豆制品,菌类,木耳和粗粮等。
二、减少体内雌激素,可适当运动消耗过多的脂肪,防止肥胖。
三、控制雌激素的摄入,禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品,少吃含有雌激素喂养的家禽水产品,慎用含有雌激素的保健品,用激素替代疗法延缓更年期症状。
一、饮食上注意少吃油炸、高热量、高脂肪食物,少吃辛辣、刺激食物,吃含碘丰富的紫菜、海带等海产品,蔬菜,水果,豆制品,菌类,木耳和粗粮等。
二、减少体内雌激素,可适当运动消耗过多的脂肪,防止肥胖。
三、控制雌激素的摄入,禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品,少吃含有雌激素喂养的家禽水产品,慎用含有雌激素的保健品,用激素替代疗法延缓更年期症状。
以上内容仅供参考
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