心理健康一定心理正常吗

心理健康不一定心理正常,心理健康和心理正常是不一样的。

心理健康是指通常情况下能将自身的行为,约束在道德和法律要求之内,并且对自己的行为和决定感到满意,这样心理状态是健康的,心理健康属于持续状态。心理正常是受环境和心情影响,随时可产生变化的心理表现。当患者心情愉悦、且周围的世界、环境都符合心意,患者产生积极的心理状态就属于心理正常,当环境发生变化,患者的精神活动波动较大,有时会超出一定的正常范围,导致暴力、辱骂等过激行为,属于心理不正常。

为了保持心理健康,患者可以多看一些励志书籍或者多交朋友,适当的吃一些甜食,增加兴趣爱好,正确客观的看待人生得失,养成良好的生活习惯,适当增加运动量,保持愉悦的心情。当感觉长时间的情绪低落,感到压抑紧张时,可以去看心理医生。

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