月经小肚子疼_妙手医生

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一，二天，不但腰酸、腹痛，有时还疼的手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗甚至呕吐。如果月经来了肚子疼不能忍受，建议及时就医。此外保持温暖，指压按摩或者做瑜伽等方法，可以起到缓解经期疼痛的作用。

一，保持温暖。喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和，保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛，及骨盆充血，从而起到止痛的作用。

二，指压按摩法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，沿着跟腱向上，直至小腿肌，指压十五分钟能有效缓解疼痛。

三，做瑜伽。瑜伽也能缓和痛经的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这个姿势直到感觉舒服为止。

四，艾灸法，选用三阴交、足三里等穴位，用艾条悬放在距离穴位3厘米左右的高度，使局部温热而无灼痛，每穴十到十五分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

五，服用止痛药。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药，止痛药在二十至三十分钟后起效，持续12小时，这种方法不建议长期使用。

月经小肚子疼