腰椎退行性变椎管狭窄是导致老年人出现腰背部疼痛,以及活动障碍的一个主要原因,在平时可以通过以下方法来改善。
1.对于腰的保护。在平时要注意加强对于腰的保护,比如在睡眠时要选择硬板床,不要选择过软的床垫,要使腰肌得到充分的休息。腰部要避免受风、受寒,避免腰部长期处于一个姿势不动,造成腰部的劳损;避免反复的弯腰动作。
2.可以适当做腰背部的功能锻炼,加强腰肌和腹肌的练习,增强腰椎的稳定性,防止退变加重。
3.如果患者出现明显的症状,通过非手术的方法治疗无效,可以通过手术的方法来进行治疗,解除神经的压迫症状。