打嗝怎么办?_妙手医生

打嗝属于生活中常见的生理现象，是由于膈肌痉挛所导致的快速抽动，连带声带振动发出响亮的声音，打嗝会让人感觉既无奈又不舒服，可以通过深度腹式呼吸，大口喝水，按压穴位，转移注意力以及睡眠等缓解症状。

1、深度腹式呼吸：

当出现打嗝症状时可以做深度腹式呼吸，用力的、缓慢的吸气，吸气时腹部要放松并鼓起，使膈肌尽量下垂，吸足气后略微屏气，然后缓缓的吐出气体，反复重复数次后一般打嗝就可缓解。

2、大口喝水：

可以找一杯温水，然后快速的一口气喝下去，不要停顿，通过食管的扩张刺激膈神经来达到治疗打嗝的作用，但饮水时水量和速度要适度，避免引发呕吐。

3、按压穴位：

可用手指压迫少商穴、内关穴等，感到酸痛感可起到止嗝的效果。

4、转移注意力：

当打嗝时可以转移注意力，关注其他事情时，膈肌痉挛可能会自行缓解。

5、睡眠：

多数打嗝的患者症状会在睡眠时，全身放松的情况下自行缓解。

打嗝怎么办?