脾虚湿气重一般是因为环境因素、饮食因素、缺乏运动等引起,可在医生的指导下通过改善居住环境、改善饮食习惯、加强运动锻炼等方式进行缓解。
1、环境因素:
如果患者生存的环境长期湿热,便容易引起脾虚湿气重的症状。患者应改善居住环境,避免长时间待在潮湿的环境中,保持房间通风干燥,有助于改善症状。
2、饮食因素:
如果患者长期吃生冷的食物,比如冰糕、冰淇淋、冰粥等,就会导致脾胃运化功能不足,使湿气在体内积聚。应改善饮食习惯,避免吃生冷的食物,能够使症状得到改善。
3、缺乏运动:
如果患者长期缺乏运动,从事久坐的工作,比如办公室人员等,会使体内的湿气越来越多。可以通过加强运动锻炼的方式进行改善,能够使体内的湿气去除,从而缓解症状。
除了以上常见原因,还可能是因为肝气郁结引起,可在医生的指导下柴胡舒肝丸等药物进行治疗,能够改善患者的症状。