男人手淫有害吗

手淫一般是指自慰，适当的自慰一般没有害，过度的自慰可能就会有害。

自慰是利用手或者工具刺激生殖器已获得性唤起或其他性快感的刺激行为，适当的自慰有利于释放心理压力、缓解性紧张，在一定程度上也可以促进新陈代谢，一般不会对身体造成严重的损害。但是如果自慰过度，可能就会对身体造成伤害，例如在自慰的过程中，可能会损伤到生殖器官，还可能会引起精神萎靡、引发尿路感染、性功能减退，甚至有可能会影响生育功能。

所以平时一定要避免过度的自慰，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。如果有生理需求时，可以适当的听一些舒缓的音乐、看一些自己喜欢的书籍或者多参加一些户外的运动转移注意力。另外，要尽量减少摄入刺激性的食物与饮料，例如辣椒、芥末、浓茶、咖啡等，可以多吃些营养丰富、清淡、易消化的食物，例如小米粥、瘦肉、鱼虾、新鲜的蔬菜水果等。

如果身体出现了疾病的症状，还应及时就医，预防病情发展严重，造成不可逆的损伤，治疗期间积极的配合医生，有利于达到较好的疗效。

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