大豆吃了对人身体有好处,但是在吃的时候需要注意适量,不可以一次吃过多。
大豆是日常生活中比较常见的一种食物,具有比较高的营养价值,大豆中含有比较丰富的膳食纤维,膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,对于预防和缓解便秘有一定的作用,而且还能够在一定程度上加快体内毒素以及废物的排出。同时大豆中还含有比较丰富的蛋白质,蛋白质是人体不可缺少的重要营养元素,不仅可以为身体提供能量,而且还能够提高机体的抵抗力。日常生活中如果能够适当吃一些大豆,可以帮助身体补充以上营养,有利于身体的健康。
但是大豆吃多了可能不容易消化,有可能会引起胃胀、恶心等,如果出现了以上症状,可以在医生的指导下应用保和丸、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。日常生活中还需要注意保持良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食。