抽100ml血多久能补回来需要根据具体情况而定,如果是化验血一般情况下24小时左右就能补回来,如果是献血,大概需要48小时到72小时左右才能补回来。
如果是化验血,通常在24小时左右就能恢复,这是由于化验血需要的血液量比较少,所以可以在短时间内就能恢复,通常也不会对身体健康造成什么影响。但如果是献血,可能需要48小时到72小时左右,因为在献血的时候会损伤体内的红细胞以及血红细胞、血小板等成分,需要一定的恢复时间,所以时间会比较长一些。
患者在抽完血后要注意饮食清淡,多吃一些有营养的食物,比如瘦肉、鱼肉、苹果、菠菜等,营养均衡,在一定程度上可以促进血液生成,可以帮助缓解因献血引起的面色苍白、全身乏力等症状,同时也要注意多休息,避免过度劳累。