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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3129次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7978次

• 用力过度手臂酸痛怎么办
  用力过度、手臂酸痛可以先局部制动休息，避免用力，避免做引起不适的动作。这种情况是由于局部的肌肉、韧带的劳损拉伤导致，可以两日之内先冰敷处理，用毛巾包住冰袋冰敷，两日之后可以应用热水袋热敷处理，如果症状缓解不佳，可以骨科就诊查体，开具非甾体类药膏涂抹治疗。以后要注意，运动前要做好热身运动，比如进行韧带的拉伸，以避免肌肉、韧带的损伤，平时要避免过度的劳累，如果需要用较大的力气，要注意做好自我的保护措施。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-11 1859次

• 手臂用力过度酸痛怎么办
  手臂部位用力过度导致出现酸痛，其实就是由于日常生活中经常性的进行高强度的体育运动，或者是从事重体力劳动，造成了手臂部位的肌肉、韧带等软组织的损伤，或者是劳损而引发出现的酸痛。出现这种情况以后建议患者先休息几天，并且不要给予重体力的劳动，然后局部可以适当的给予热敷来进行缓解，比如用热毛巾或者是用热水袋，促进局部血液的循环，可以帮助缓解疼痛。另外也可以辅助使用一些膏药来进行缓解，比如云南白药膏、巴布膏等膏药都是可以的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品使用说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 6825次

• 用力过度手臂酸痛是什么原因
  病情分析：用力过度很容易引起手臂的酸痛，这也是一种正常的现象，身体出现了这种不舒服是对于用力过度的一种警示。用力过度容易引起手臂肌肉纤维的过度收缩，导致酸性产物的堆积，钙离子的缺乏，严重的话还会引起肌肉的损伤，所以会导致手臂酸痛。意见建议：一定要积极的注意休息，避免过度下垂，避免受凉，可以使用消炎镇痛药物改善症状，比如双氯芬酸钠。以后一定要注意避免用力过度，运动之前充分热身。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 2803次

• 用力过度胸痛挂什么科
  病情分析：用力过度引起的胸痛，建议就近医院胸痛中心就诊，如果当地医院无胸痛中心建议心内科就诊，除外冠心病等引起的胸痛。意见建议：如患者用力过度即可引起胸痛，需注意休息，避免剧烈活动，建议完善胸片，心电图，心脏彩超等检查，以明确诊断，在专业医师指导下给予相关的治疗。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-17 901次

• 用力过度手臂酸痛无力怎么缓解
  用力过度手臂酸痛无力可能是因为局部肌肉产生了大量的乳酸，由于乳酸堆积可能会导致酸痛感，同时细胞破坏产生大量的肌酸激酶。缓解需具体结合实际情况给予干预措施。如果疼痛较轻不影响日常活动，这种情况一般不需要特殊处理，经过休息后可自行缓解。可适当减少运动量，同时活动前和活动后要做好准备活动，通过热水澡、局部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-03 1801次

• 用力过度手臂酸痛无力怎么缓解
  手臂因过度用力而酸痛无力，是肌肉疲劳和微损伤的常见表现。针对这一症状，我们可以采取以下措施进行有效缓解：给予手臂充分的休息是至关重要的。停止或减少导致手臂疲劳的活动，避免进一步加重肌肉负担，为肌肉恢复提供时间。可以通过温热的物理治疗手段来缓
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次