反流性胃炎是可以吃蓝莓的,但是要注意少量、避免过量的吃,反流性胃炎患者饮食健康是治疗的首要措施。首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或者是睡前进食,要多吃富含蛋白质的食品,少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

要调节工作节奏,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜、过度劳累,要注意劳逸结合。平时要缓解工作压力,放松精神,保持平和的心态。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平时要适当的锻炼一下身体。

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