我有一位朋友，他因为听说橘子对健康有益，便大量食用，每天摄入的橘子数量远超过正常推荐量。不久后，他开始感到胃部不适，甚至出现腹泻和消化不良的症状。经过医生诊断，这些症状正是由于橘子摄入过多导致的。

那么，橘子吃多了有什么坏处呢？

1、皮肤黄染：橘子中含有大量的胡萝卜素，当摄入过多时，肝脏无法完全分解，导致胡萝卜素在皮肤角质层和黏膜表面沉积，出现皮肤发黄的现象。尽管这种黄染通常是暂时性的，但也需要一段时间来恢复。

2、胃肠不适：橘子中的果酸和膳食纤维含量较高，过量摄入可能会刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛、腹泻等不适症状。

3、口腔溃疡：橘子中的果酸和膳食纤维也可能会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡。

4、血糖升高：橘子中的糖分含量较高，过量摄入可能会导致血糖升高，对糖尿病患者尤为不利。

橘子吃多了不仅可能导致胃肠功能紊乱，还可能影响其他营养素的吸收，甚至增加某些疾病的风险。我们在享受橘子带来的美味与营养时，一定要注意适量原则，避免过量食用带来的潜在危害。