吃蓝莓排便会变绿吗

吃蓝莓排便一般会变绿，如果伴有身体不适的症状，应该立即前往医院就医。

蓝莓是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有丰富的营养成分，其中的花青素成分比较高，如果吃了过多的蓝莓，花青素与消化道中的消化酶相结合，并且经过氧化分解之后，会导致大便的颜色发生改变，呈绿色，所以吃蓝莓排便是会变绿的，如果没有伴随不适症状，这属于正常现象，通过调整饮食，可以避免此种现象发生。

蓝莓中还含有多种维生素和矿物质等营养成分，适量吃能够补充人体所需要的营养物质，有助于增强体质，提高身体的免疫力。另外，蓝莓中所含的膳食纤维也比较多，能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和吸收，有助于改善便秘。

如果对蓝莓过敏，一定要避免吃，以免导致机体发生变态反应，引起腹泻、皮肤瘙痒及红疹等不适症状，严重的可引起过敏性休克。平时应该养成良好的饮食习惯，并保证摄入的营养均衡。