我曾有一位患者，长期受到月经不调的困扰，经过我推荐她开始坚持食用芡实，不久后她的月经状况得到了明显的改善，面色也变得更加红润有光泽。

这使我更加坚信，芡实对于女性健康来说，确实是一味不可多得的良药。本文我将带大家一起来了解女人常吃芡实的好处。

女人常吃芡实的好处

1、调理月经：芡实能够调节女性月经，有助于缓解月经不调、痛经等问题。它有助于平衡女性体内的激素水平，改善月经周期不规律的现象，使女性的生理周期更加稳定。

2、补气益血：芡实含有丰富的营养成分，能够提高女性身体的免疫力，增强体力。它还有助于调节体内气血平衡，对于贫血等问题也有一定的改善作用。

3、美容养颜：芡实富含维生素B1、B2、B6等多种营养成分，这些物质有助于促进新陈代谢，改善皮肤干燥、暗沉等问题，使皮肤细腻、有光泽。

每个人的体质和需求都是不同的，因此在食用芡实时，我们应结合自己的实际情况，适量食用，避免过量。同时，对于存在严重健康问题的女性朋友，建议在专业医生的指导下进行食疗。