冬瓜的营养功效与作用一般是润肠通便、利水消肿、补充营养、利于减肥。
1、润肠通便:
冬瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于胃肠道的蠕动,适量食用冬瓜可以起到一定润肠通便的作用。
2、利水:
冬瓜中富含水分,食用后可以促进排尿,所以可以起到一定利水的作用。
3、补充营养:
冬瓜中富含多种营养物质,如维生素、微量元素、矿物质及碳水化合物等,适量食用可以为身体提供营养,有利于身体健康。
4、利于减肥:
冬瓜是一种低热量食物,对于控制体重和减肥有帮助。
冬瓜性味甘、淡、微寒,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。在日常食用量情况下,食物功效有限,不能起到治疗疾病的作用。如有不适症状,请及时就医,避免耽误病情。